Nakon tjedne gužve i stresa, svakome je potreban odmor i opuštanje, a najljepše mjesto za to je na – Platku! U subotu, 4. srpnja od 10 do 19 sati održat će se zanimljive radionice koje će vas relaksirati i napuniti energijom u predivnom okruženju i mirnom zelenilu prirode.
PROGRAM:
- 10h – JOGA SMIJEHA
- 11h – HATHA JOGA
- 12.30h – ZVUČNA GONG KUPKA
- 15h – DO IN VJEŽBE
- 16h – HATHA JOGA
- 17.30h – ZVUČNA GONG KUPKA
JOGA SMIJEHA – jedinstvena rutina vježbanja koja kombinira bezuvjetni smijeh s vježbom disanja. Smijeh stimuliramo fizičkom vježbom te se izvodeći vježbe smijeha, ponašamo kao razigrano dijete u nama. Koje su dobrobiti joge smijeha? Potičemo cirkulaciju u probavnom i limfnom sustavu, jačamo cirkulaciju kože i mišića lica, jačamo emocionalnu inteligenciu i imunološki sustav te potičemo lučenje hormona sreće. Joga smijeha povezuje ljude. Sudionici mogu biti svih životnih dobi, tempo se prilagođava grupi.
HATHA JOGA – uključuje vježbe tijela (asana), vježbe daha i prane (pranayama), vježbe zaključavanja (bandha), vježbe jogijskih pečata (mudra) i povlačenja pažnje, vježbe pročišćenja tijela i nadija (shat-karma kriya), te rad s energetskim tijelom (čakre i nadiji). To je tradicionalni, prvi oblik joge. Sustav vježbi koje djeluju holisticki na cijelo biće te ispravljaju i pročišćavaju tijelo iznutra i izvana. Hatha joga služi uravnoteženju fizičkog i suptilnog tijela te priprema tijelo za više energije.
DO IN vježbe pokretanja energije – vježbe istezanja, lupkanja, protezanja tijela s ciljem pokretanja energije u meridijanima i poticanjem dobrog fizičkog i psihičkog osjećaja. Do In je umijeće orijentalne samomasaže i istezanja u svrhu usklađivanja fizičke i mentalne razine postojanja s okolinom. Idealan je za povećanje vitalnosti organizma i za postizanje unutarnjeg mira. ‘Do in’ predstavljaju drevni sustav vježbi za tjelesni, mentalni i duhovni razvoj čovjeka.
ZVUČNA GONG KUPKA – oblik meditacije u ležećem položaju, jer tako postižemo maksimalnu opuštenost. Zvuk gonga djeluje na staničnoj razini, i bez obzira na namjeru, djeluje tamo gdje je to potrebno. Zvuci gonga stvaraju rijeku zvukova koja vodi slušaoca u meditativno stanje, i brišu osjećaj za prostor, vrijeme i ego. U stanju budnog spavanja regeneriramo um i tijelo kao kod osmosatnog spavanja.
Djelovanja kupke: smiruje živčani sustav i duboko opušta, potiče cirkulaciju, regulira krvni tlak, jača imunitet i potiče čišćenje tijela od toksina, potiče kreativnost, intuiciju i životnu radost.
Više informacija saznajte na Facebook stranici Sva lica Platka, a prijaviti se možete putem linka.
Foto: FB Zen lice Platka