Ako vas je ulovio ‘zimski blues’, imamo odlično rješenje: ova mirisna eterična ulja uspješno smanjuju anksioznost i podižu raspoloženje. Osim što nam pomažu u borbi protiv virusa i upala, eterična ulja imaju snažan učinak i na naše psihičko zdravlje te djeluju umirujuće i daju nam dodatnu dozu energije u danima kad se osjećamo iscrpljeno. Složili smo nekoliko kombinacija koje će vaš dom ispuniti najljepšim mirisima i podignuti vam raspoloženje u trenu.
ZA SMANJIVANJE ANSKIOZNOSTI:
Ukoliko ste pod stresom i osjećate napetost i anksioznost, ova kombinacija eteričnih ulja djelovat će umirujuće, a za potpuno opuštanje, koristite ih dok meditirate ili jednostavno duboko udahnite nekoliko puta i prepustite se mirisima prirode.
- 2 kapljice eteričnog ulja cedra
- 2 kapljice eteričnog ulja slatke naranče
- 1 kapljica eteričnog ulja ylang ylanga
- 1 kapljica eteričnog ulja pačuli
Ukapajte eterična ulja u aroma lampicu ili difuzer i pustite da radi 30 minuta do sat vremena prije spavanja.
ZA PODIZANJE RASPOLOŽENJA:
Ako se osjećate umorno i bezvoljno, predlažemo da isprobate osvježavajuća citrusna eterična ulja koja će vam u trenu podignuti raspoloženje i dati vam dodatnu dozu energije. Slatka naranča, limun, bergamot i grejp naš su top izbor, a ova je kombinacija nepogrešiv izbor u hladnim zimskim danima.
- 2 kapljice eteričnog ulja slatke naranče
- 2 kapljice eteričnog ulja grejpa
- 2 kapljice eteričnog ulja limuna
ZA MIRAN SAN:
Ukoliko vas muči nesanica, eterična ulja mogu biti od velike pomoći. Složili smo kombinaciju eteričnih ulja koja djeluju umirujuće i opuštajuće i pomoću kojih ćete s lakoćom utonuti u san.
- 2 kapljice eteričnog ulja kadulje
- 2 kapljice eteričnog ulja lavande
- 1 kapljica eteričnog ulja bergamota
Foto: Unsplash