Tražite li način da ispunite dan, opustite se od stresa, ali i ojačate svoje tijelo – joga je idealan izbor za vas. Ova drevna istočnjačka disciplina sastoji se od fizičkih, ali i duhovnih tehnika koje jačaju tijelo i um i dovode nas u stanje potpune opuštenosti i harmonije.
Zašto ne biste vrijeme u izolaciji iskoristili za uvođenje nove rutine koja će vam podignuti raspoloženje? Ovi pet aplikacija pomoći će vam u tome.
Jedna od najpopularnijih aplikacija koja nudi gotovo četiri tisuće satova vježbi joge, pilatesa i meditacije. Nakon što se prijavite bit će vam predloženi različiti treninzi koje možete isprobati, a pretragu možete suziti odabirom raznih filtera (težina vježbe, trajanje, dijelovi tijela…)
Zašto nam se sviđa: jednostavan i moderan dizajn!
Cijena: 18 dolara mjesečno
Ova aplikacija nudi veliki vodič kroz sve položaje (asane) koji su detaljno objašnjeni kako biste bili sigurni da pravilno izvodite vježbe. Na vama je da izaberete različite nivoe vježbanja u rasponu od 5 minuta pa sve do sat vremena kroz koja će vas voditi animirani instruktor.
Zašto nam se sviđa: može se koristiti offline!
Cijena: 3 dolara za preuzimanje
Ukoliko ste u potrazi za brzinskim, ležernijim vježbama u ranim jutarnjim satima ili prije odlaska na spavanje, predlažemo vam ovu jednostavnu aplikaciju. Vježbe traju pet minuta i popraćene su detaljnim ilustracijama i uputama kako biste uspješno savladali svaki položaj.
Zašto nam se sviđa: odlična za početnike!
Cijena: besplatno
Tražite li nešto intenzivnije treninge, ova aplikacija pravi je izbor za vas. Ondje ćete pronaći odlične vježbe za sagorijevanje masnoće ili jačanje mišića, pa čak i ‘bikini body’ vježbe. Treninge možete birati prema raznim filterima, od fokusiranja na određene dijelove tijela pa do određivanja trajanja vježbi.
Zašto nam se sviđa: energična glazba!
Cijena: 38 dolara / 3 mj. ili 59 dolara/ 12 mj.
Odlična aplikacija temelji se na opuštajućoj Vinyasa jogi koja prati fluidnost pokreta. Vježbe možete filtrirati prema problematičnim područjima, poput jačanja leđa, vrata ili povećavanja fleksibilnosti tijela. Video treninzi popraćeni su opuštajućom glazbom koja vas vodi ravno u prostranstva zena.
Zašto nam se sviđa: djeluje umirujuće!
Cijena: besplatno do 1. svibnja
Foto: Unsplash