Proljeće kuca na vrata i vrijeme je da se dovedemo u formu. Kažu da je svaki početak najteži, a užurbana svakodnevnica ostavlja nam malo vremena da se posvetimo sebi i svom tijelu. Zbog toga smo pronašle super jednostavan set vježbi u trajanju od svega 12 minuta s kojima ćete, uz malo upornosti, u kratkom roku postići odlične rezultate!
Vježbe su namijenjene jačanju i oblikovanju stražnjice, bedara i nogu te učvršćivanju tonusa mišića, a najbolja stvar je što ih možete raditi kod kuće. Sve što trebate je odvojiti malo vremena i – ukoliko budete dovoljno motivirani i uporni – prve rezultate vidjet ćete već za nekoliko tjedana. Isprobajte ove jednostavne vježbe za noge i dočekajte ljeto u top formi! Jeste li spremni? Vježbajte s nama!
Foto: Instagram