Sezona kupaćih kostima sve je bliže, što znači da je vrijeme da se dovedemo u top formu: jednostavne vježbe za oblikovanje nogu odličan su izbor za trening kod kuće, no što ako se ne možete prisiliti na vježbanje? Imamo super zabavno rješenje koje će vas pokrenuti – zaplešite!
Ples je odlična tjelovježba koja jača sve mišiće tijela i podiže vaše raspoloženje u trenu. Ova zabavna aktivnost savršena je alternativa klasičnom fitness programu, a najbolja stvar je što sami prilagođavate intenzitet vježbi, ovisno o raspoloženju i mogućnostima.
Osim toga, ples dokazano podiže razinu serotonina, hormona sreće, a da biste postigli zavidne rezultate, odvojite barem 15 minuta dnevno, stavite svoju omiljenu glazbu – i zaplešite! Pronašli smo odličan plesni program s kojim možete krenuti već danas, a imamo i dodatnu motivaciju: danas je Svjetski dan plesa!
Foto: Instagram